Period 1: Vecka 25 (mån-tors) & vecka 26 (mån-lör)
Period 2: Vecka 27- 28 (mån-fre)
Period 3: Vecka 29-30 (mån-fre)
"Simkunnig är den som kan falla i vattnet, få huvudet under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan, kan simma 200 meter på djupt vatten varav 50 meter på rygg."